Le donne sono profondamente differenti dagli uomini e questo vale soprattutto per l’assetto neurormonale. Per la presenza del ciclo mestruale infatti necessitano di una classificazione biotipologica diversa dall’uomo.

Mentre nell’uomo possiamo parlare di ectomorfo, mesomorfo ed endomorfo nella donna possiamo parlare di mela, pera ed uva. È molto semplice attraverso questa metaforo inquadrare la donna all’interno della propria biotipologia e darle i consigli utili a coltivare la propria salute.

La forma di mela

La donna con il corpo a forma di mela presenta particolari rotondità. In genere non vi è grande differenza fra il diametro del tronco e quello del bacino. Questo biotipo avrebbe una propensione agli squilibri del Pancreas e della glicemia. E’ d’altronde l’insulina a far accumulare adipe nel girovita.

La forma di pera

La donna con il corpo a forma di pera presenta un busto esile con  i fianchi più presenti e rotondi. Questo biotipo avrebbe una propensione gli squilibri epatici per una cattiva gestione degli estrogeni. Sono proprio questi infatti gli ormoni che fanno accumulare adipe nei fianchi.

La forma di grappolo d’uva 

La donna con il corpo a forma di grappolo d’uva ha il classico busto largo con le gambe molto e le caviglie molto sottili. Questo biotipo avrebbe una propensione agli squilibri renali con una cattiva gestione dei liquidi e del cortisolo. È questo l’ormone che fa accumulare adipe nella zona dorsale del corpo.

Per ognuna di queste biotipologie è consigliabile uno stile di vita, un’alimentazione e degli esercizi differenti. Scoprili nei prossimi articoli.

Dott. Carlo Conte Osteopatia Napoli

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Scopri in questo articolo come prepararla.

Capita spesso di non riuscire a prendere sonno facilmente e di girarsi e rigirarsi nel letto. Sono molto famosi in questo caso i rimedi naturali come la valeriana, la passiflora, il biancospino. Non sempre però si hanno a disposizione questi integratori in casa. Per questo motivo può essere utile imparare nuovi rimedi naturali per ottenere lo stesso effetto.

La mela può esserti di grande aiuto perché è un alimento che abbiamo sempre nel cesto della frutta a portata di mano.

La buccia di mela infatti è ricca di bromuro che ha un grande potere tranquillante.

Come si prepara?

Lava accuratamente una mela da agricoltura biologica. Puoi utilizzare il sapone di marsiglia per lavare la buccia della frutta. Quando hai sbucciato due o tre mele metti questa buccia in acqua fredda e falla bollire per circa 20 minuti. Filtra la tiasana, falla intiepidire e bevila prima di andare a dormire per avere un effetto sedativo naturale.

La tisana alla buccia di mela ti sarà di grande aiuto per dormire meglio senza prendere farmaci.

Dott. Carlo Conte – Osteopata Napoli

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