La tisana alla buccia di mela è un ottimo rimedio della nonna per dormire meglio e conciliare il sonno. Scopri in questo articolo come prepararla.

Capita spesso di non riuscire a prendere sonno facilmente e di girarsi e rigirarsi nel letto. Sono molto famosi in questo caso i rimedi naturali come la valeriana, la passiflora, il biancospino. Non sempre però si hanno a disposizione questi integratori in casa. Per questo motivo può essere utile imparare nuovi rimedi naturali per ottenere lo stesso effetto.

La mela può esserti di grande aiuto perché è un alimento che abbiamo sempre nel cesto della frutta a portata di mano.

La buccia di mela infatti è ricca di bromuro che ha un grande potere tranquillante.

Come si prepara?

Lava accuratamente una mela da agricoltura biologica. Puoi utilizzare il sapone di marsiglia per lavare la buccia della frutta. Quando hai sbucciato due o tre mele metti questa buccia in acqua fredda e falla bollire per circa 20 minuti. Filtra la tiasana, falla intiepidire e bevila prima di andare a dormire per avere un effetto sedativo naturale.

La tisana alla buccia di mela ti sarà di grande aiuto per dormire meglio senza prendere farmaci.

Dott.Carlo Conte