Ti è mai capitato di avere risvegli notturni sempre alla stessa ora? Conoscendo gli orari degli organi potrai capire il perché e quale organo ti sta avvisando di qualcosa.

Anche la medicina moderna sta rivalutando l’importanza di sincronizzarci con questi ritmi interni. Il corpo infatti attraversa tutta una seria di cicli, di cui il più famoso è quello mestruale delle donne. Quest’ultimo per di più è anche sincrono e molto simile al ciclo Lunare che dura non a caso 28 giorni.

Esistono anche altri cicli come quelli del cortisolo, dell’insulina, dell’istamina e così via. Conoscendo questi cicli e gli orari in cui un determinato organo è più attivo puoi imparare a leggere meglio i segnali del tuo corpo. In questo articolo ti parlo delle corrispondenze con i risvegli notturni.

23:00 – 01:00

COLECISTI

Dormi e rigenerati!

Se la colecisti è in difficoltà potresti avvertire dolori sotto le coste di destra soprattutto a quest’ora.

01:00 – 03:00

FEGATO

Sonno profondo e sogni.

Se ti svegli spesso a quest’ora il tuo fegato potrebbe aver bisogno di un piccolo aiuto.

03:00 – 05:00

POLMONI

Dormi sonni tranquilli.

Se a quest’ora ti svegli e tossisci, i tuoi polmoni stanno espellendo le tossine in eccesso.

05:00 – 07:00

GRANDE INTESTINO

Svegliati e bevi tanta acqua! Il tuo corpo richede liquidi per la salute del tuo colon.

E’ il momento giusto per una bella passeggiata o 15 minuti di attività fisica (cyclette, stretching, corpo libero)

Dott.Carlo Conte