Quante volte al mattino ti sei svegliato con il collo bloccato e dolente e quante volte hai dato la colpa al tuo cuscino. Scopri in questo articolo come scegliere il cuscino giusto per la tua cervicale.
Passi circa 26 anni della tua vita a dormire. Questo subito ti fa capire quanto è importante avere un buon materasso e un buon cuscino. Per scegliere il cuscino migliore ti consiglio di valutare tre cose: il materiale, lo spessore e la curvatura.
La tecnologia migliore in questo momento è quella cosiddetta Memory Foam. Questo materiale è stato inventato da una azienda in collaborazione con la NASA. Serviva infatti gli astronauti un materiale che riuscisse ad assorbire l’impatto sul sedile durante la partenza degli shuttle. E’ così che è nato il memory foam. Essendo un materiale che si adatta a seconda del peso della testa avrai la sensazione di dormire su una nuvola.
Lo spessore del cuscino è diverse da persona a persona. Per scoprire il tuo spessore fai questo esperimento. Poggiati sul cuscino e chiudi gli occhi. Riaprili in modo naturale. Se il cuscino è dell’altezza giusta i tuoi occhi dovrebbero puntare al soffitto. Il tuo sguardo deve essere perpendicolare al soffitto. Se lo sguardo cade troppo avanti o troppo indietro vorrà dire che il cuscino è troppo alto o troppo basso.
E’ importante che il cuscino presenti la curva ortopedica per accogliere al meglio la collona cervicale.
Un cuscino di ottima qualità che possiede queste caratteristiche ha un costo molto maggiore rispetto alla media. E’ un ottimo investimento perché ti garantirà un buon comfort cervicale, una migliore qualità del sonno e quindi maggiori livelli di energia durante la giornata.
Dott.Carlo Conte
