Home/Tag: respirazione
23 08, 2019

Scopri la tecnica del Resonant Breathing

2019-11-11T15:46:54+01:00Blog|

La tecnica del Resonant Breathing o “respiro coerente” serve a resettare il sistema nervoso. Molto utile in caso di stress, insonnia, tachicardia è un strumento gratuito e sempre a portata di mano. L’importanza della respirazione [...]

3 03, 2019

Imparare a respirare con il diaframma

2019-12-04T09:22:10+01:00Blog|

La respirazione diaframmatica è molto importante per garantire un buon apporto di ossigeno, una buona motilità viscerale e una buona elasticità della colonna vertebrale. In questo articolo trovi un semplice esercizio per imparare a respirare [...]

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